Méně váhání na golfu: Připravte si jednoduchý postup před každou ránou

Golf dokáže nabídnout klidné odpoledne i chvíle, kdy člověk nad míčkem neví, čím začít. Pomoci může jednoduchý postup, který přípravě každé rány dá jasné pořadí. Vlastní rutinu si osvojíte snáze, když ji vyzkoušíte ještě před příštím kolem.

Začínající hráč často přemýšlí současně o holi, směru, postoji i výsledku předchozího úderu. Vytvořit si krátkou přípravu znamená rozdělit tuto chvíli na zvládnutelné části. Jejich podoba má vyhovovat vašemu způsobu hry a zachovat její plynulost.

Podívejte se nejdříve před sebe

Než zaujmete postoj, vyberte místo, ke kterému chcete míček směřovat. Prohlédněte si prostor kolem něj a zvažte variantu odpovídající tomu, co umíte zahrát. Není potřeba hledat nejodvážnější řešení každé situace.

Konkrétní cíl dává přípravě jasnější rámec než neurčitá snaha dostat míček co nejdál. Když hrajete s někým zkušenějším, můžete se mezi ranami zeptat, jak o podobném místě uvažuje. Jeho volba ale nemusí být vhodná pro vaši úroveň.

Záměr si ujasněte před postavením k míčku

Teprve po volbě rány sáhněte po odpovídající holi a připravte provedení. Pokud se rozhodnutí změní, klidně od míčku odstupte. Neustálé střídání nápadů v hotovém postoji bývá pro hráče nepříjemné a prodlužuje přípravu.

PGA ve svém průvodci rutinou před úderem zdůrazňuje opakovatelnost a zaměření na cíl. Pro vlastní hru si z této myšlenky vezměte jednoduchost, kterou dokážete používat bez dlouhého přemýšlení.

Nehledejte dokonalou kopii profesionála

Pohyb hráče v televizi může být zajímavou inspirací, ale nemusíte převzít každé jeho gesto. Vyberte si několik kroků, které vám pomáhají připravit se. Cvičný pohyb má mít konkrétní účel a nesmí ohrozit nikoho v okolí.

Při lekci požádejte trenéra, aby sledoval i chvíli před vaším úderem. Můžete společně upravit pořadí přípravy a vypustit zbytečné opakování. Taková domluva poskytne jasnější vodítko než snaha vyzkoušet během jediného kola několik různých návyků.

Trénujte přípravu společně s úderem

Na driving range si vyčleňte chvíli, kdy nebudete odpalovat míčky rychle za sebou. Pro každý pokus si zvolte cíl, připravte se a až potom hrajte. Mezi pokusy znovu odstupte a začněte od rozhodnutí.

Pozorujte, co je pro vás přirozené a kde se zbytečně zasekáváte. Není potřeba vytvořit složitý seznam úkolů. Krátký postup, který opravdu používáte, má pro praktický trénink větší smysl než mnoho kroků, na něž při další ráně zapomenete.

Další rána začíná novou situací

Nepovedený úder může zkazit náladu, ale následující místo už vyžaduje nové rozhodnutí. Vraťte se k pohledu na cíl a ke známé přípravě. Delší rozbor techniky si nechte na trénink nebo na rozhovor po dohrání.

Při hře si potřebné informace chystejte včas a respektujte soustředění spoluhráčů. Rutina má do společného tempa zapadnout. Když je srozumitelná a krátká, může se stát příjemnou oporou ve chvíli, kdy potřebujete přestat váhat a věnovat pozornost další ráně.

Zdroj foto: Lucas Alexander, tristin zeman, César Badilla Miranda / Unsplash.